快樂‧亂墜

因為「大陣」受傷,差不多兩個月沒有做運動,見情況有好轉,昨天打了一場波,結果今天「攞命」,成身肌肉酸痛,尤其是揮動羽毛球拍的右手及右邊頸.很久沒試過這種情況.按一般解釋,肌肉酸痛原因,包括乳酸積聚,肌肉痙攣及肌肉損傷等.雖然做運動後可能有此結果,但運動對身心的效用很不錯.

昨天打完波,返到公司後,感覺整個人有點輕飄飄,步伐也沒那麼重,對於屬一級肥胖的我而言,真是功德無量.又記得有一次運動後,心情突然很好,那種杞人憂天的思想,那些灰暗心情,竟一掃而空.據知這是身體釋放了可以令人快樂的胺多芬.

伊壁鳩魯等,以追尋快樂為人生唯一目的,然快樂不易得,若做運動能念人快樂一點,包括肉體與精神,那應該多做.

怎做?應選一些自己喜歡的運動,一星期做他幾回.可是我喜歡的運動,要找人做對手,自己一個人玩,不覺有趣,只會愈玩愈憂鬱.聽說有同學買了一個很有特色的毽子,準備送給我,若送得過來,就玩它幾個回合,踢個天花亂墜.